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| LUNEDI | MARTEDI | MERCOLEDI | GIOVEDI | |
| 17:00 | lezione individuale | lezione individuale | lezione individuale | lezione individuale |
| 18:00 | Tài Jí(forma lunga) ** | Tài Jí ** | Tài Jí (forma lunga) ** | Tài Jí** |
| 19:00 | Nèi Gōng ^ | Qì Gōng (Eterna Primavera) * |
Nèi Gōng ^ | Qì Gōng (Eterna Primavera) * |
| 20:00 | Tài Jí *(forma corta) | Tài Jí**-(spingere con le mani,difesa,armi,forma rapida) | Tài Jí *(forma corta) |
* Nessun Requisito
^ Requisito: Nèi Gōng corso pratico
** Requisito: Tài Jí forma corta
- Spingere con le mani, forma lunga, difesa,flauto,sciabola, spada doppio filo - Requisito: Tài Jí forma corta
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