靜坐 - Meditazione Taoista

 

 

 

La meditazione è davvero fondamentale per lo studio del Tai Chi.
Attraverso la meditazione taoista si apprende come conservare, trasformare e dirigere l’energia guaritrice del “Qì”, il soffio vitale che scorre in tutto il nostro corpo.

 

I benefici

della meditazione

I benefici

della meditazione

La meditazione permette abbassare i livelli di stress, migliorare le proprie potenzialità e sviluppare una mente pacifica.

Durante le pratiche di meditazione vengono insegnate e praticate tecniche di allungamento e auto-massaggio, che oltre a conferire pace e benessere psicofisico, contribuiscono al miglioramento dei movimenti del Tai Chi.

Perchè iniziare la meditazione?

 

“Nella meditazione, privi di attività, restando quieti, permettiamo a tutta l’attività neuronale, ormonale e fisiologica del nostro organismo che si riorganizzi,
perché non stiamo esigendo niente al corpo.
Meditazione, come un momento necessario per la liberazione”.

J.L.P.

Corsi

di Meditazione

Quattro discipline di base sono fondamentali per uno studio delle “Arti del Soffio”:

Chi Kung dell’Eterna Primavera, Tai Chi, Nei Kung e la Meditazione.

Ogni corso di studio ha un valore unico e la pratica di tutti e quattro è necessaria per il raggiungimento di un buon livello di crescita interiore.

 

 Corso di
Meditazione Taoista I
 

In questo livello sono insegnati e praticati i cinque passaggi della meditazione per tranquillizzare e svuotare la mente.

La lezione inizia con uno stretching e un accenno sulla visione taoista della vita e dei benefici che possiamo avere con la meditazione.

La Meditazione è praticata in silenzio, guidata nei cambi dei passaggi, che vanno dai cinque minuti nelle prime lezioni e aumentano gradualmente nelle ultime.

Ogni lezione culmina con successivi commenti e auto-massaggio.

Prerequisiti: Nessuno.

 

Corso di
Meditazione Taoista II 

Il secondo livello della meditazione consiste nel emettere suoni.

Questo corso mantiene la base della meditazione I, rivedendo però la tecnica e le sequenze delle differenti fasi, oltre ad approfondire la filosofia taoista.

Gli studenti imparano 3 suoni guaritori e come utilizzarli nella loro pratica.

Prerequisiti: Meditazione I.

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Tai Chi Centro Studio 

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