Tai Chi

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Il Tai Chi Chuan è un sistema unico di difesa personale e della salute nato in Cina più di 1000 anni fà.

Di derivazione taoista, gli esercizi furono creati e affinati per sviluppare il massimo grado di armonia tra il corpo e la mente, tra l'individuo e il Tao (l'Ordine Naturale dell'Universo).

Originariamente, questa arte marziale veniva praticata dalla nobiltà cinese e trasmessa solo a pochi eletti; oggi il Tai Chi Chuan è diffuso in tutto il mondo e apprezzato da persone di ogni età.

Salute

Un corretto insegnamento del Tai Chi Chuan permette di beneficiare a pieno degli aspetti salutari di questa disciplina.
Il Tai Chi, infatti, consente di valorizzare il Chi (o Qi), cioè l'energia interna o forza vitale che, secondo la medicina tradizionale cinese, scorre lungo tutto il corpo, attraverso gli stessi meridiani a cui fanno riferimento le terapie di Medicina Tradizionale Orientale, come l’agopuntura.
Un aumento del Chi, attraverso la respirazione addominale ed i movimenti del corpo,  procura un miglioramento di vitalità e salute.
Come arte del Soffio, sviluppa la flessibilità corporea, rafforza potenza muscolare e legamenti.
Noto inoltre come forma di meditazione attiva, il Tai Chi mira all'integrazione tra corpo, mente ed emozioni, favorendo lo sviluppo armonico dell'individuo.
In questo modo lo studente si scoprirà in grado di affrontare meglio le proprie contraddizioni interne e gli stress esterni e, a chi lo studia seriamente, donerà molteplici e grandi benefici, spesso inaspettati.
Esso può parimenti, rivelarsi come un percorso personale di pace, grazia e serenità.

Difesa personale

Anche sotto questo aspetto, il Tai Chi Chuan è generalmente riconosciuto come il sistema più evoluto e completo.

Classificato tra le discipline "interne", in quanto basata sullo sviluppo del Chi o "energia vitale" più che sulla forza muscolare, permette, in via di principio, di affrontare con quattro once di forza, un’opposta di mille libbre.

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