Tài Jí 太極, come il fluire dell’acqua

Tai Ji

Si può capire come una sequenza di movimenti realizzati in maniera continua, come il fluire dell’acqua, che svolazza tra i corsi profondi e superficiali, muovendosi con agilità, eleganza e finezza.

Sono movimenti che sviluppano equilibrio, concentrazione, flessibilità, forza e resistenza.

Movimenti eseguiti in maniera rilassata, radicando stabilmente il corpo forza al suolo nella sua parte inferiore e allo stesso tempo flessibile nella sua parte superiore.

Movimenti di espansione e di contrazione, allineando il corpo, enfatizzando i cambi di peso evidenziando il pieno e il vuoto.

La salute e la serenità si mantengono vivificando i nostri canali di luce con il fluire adeguato del Qì.

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